Massages-Pilates en Yoga in Diemen

PILATES en YOGA

WAAROM PILATES?

Pilates is voor iedereen die verbetering van lichaamshouding, kracht, souplesse, uithoudingsvermogen en een algeheel gevoel van welzijn wil.

RESULTATEN:

-          Een krachtiger lichaam (fysiek & mentaal)

-          Meer souplesse

-          Sterkere spieren zonder spiermassa

-          Verbeterde houding

-          Verbeterd uithoudingsvermogen

-          Verbeterde balans (fysiek & mentaal)

-          Gestroomlijnder lichaam

 

-          Verbeterde bloedsdoorstroming

-          Verbeterde ademhaling

-          Betere nachtrust

-          Snellere en betere genezing van blessures

-          Sneller herstel na burn-out

-          Verlichting  van lichamelijke klachten;

           artrose, scoliose, osteoporose, diabetes,

           diverse rugklachten.

WAAROM YOGA?

Yoga is voor iedereen die verbetering van lichaamshouding, kracht, souplesse, uithoudingsvermogen en een algeheel gevoel van welzijn wil.

Yin Yoga is vooral gericht op lenigheid en mentale ontspanning.. De oefeningen doe je vnl. liggend en zittend op de mat. Rustig en relaxt.

- Verbeterd de slaap

- Stress hormonen gaan omlaag

- Helpt tegen rug, schouder en nekpijn 

 

Vinyasa Yoga

Is een actieve bewegingsstijl. Vnl. staand op de mat. Je beweegt van houding naar houding in een flow. De ademhaling ondersteund de beweging.

- Versterkt het lichaams bewustzijn.

- Vergroot het uithoudingsvermogen

- Kracht opbouw.

 

Les rooster

Woensdag

19.30-20.30 uur Pilates

21.00 -22.00 uur Yin Yoga

Donderdag

19.30-20.30 uur Pilates

21.00 -22.00 uur Yin Yoga

Locatie: Buurtcentrum  'het Noorderlicht' aan het Grutto plein in Diemen Noord.

Algemene voorwaarden:

  • Alle kaarten kunnen aangevraagt worden door een whatsapp of sms te sturen naar ons telefoon nummer. Een email sturen kan ook.
  • Na aanmelding ontvangt u een tikkie of u kunt een bankoverschrijving maken.
  • Na betaling ontvangt u bij de eerste les uw 10x kaart met begin en einddatum. Deze is 3 maanden geldig.
  • De 10x kaart is te gebruiken voor alle beschikbare lessen door MoveYourSoul aangeboden in het Noorderlicht.